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Palestra: alimentação saudável e o basquetebol

O Departamento de Basquetebol do Fayal Sport Club promoveu a realização de uma palestra subordinada ao tema “A alimentação saudável e o basquetebol”.

Esta palestra foi ministrada pela nutricionista Ana Filipa Marcos no dia de hoje e foi destinada às jogadoras de basquetebol do clube e aos seus pais.

Estiveram presentes um número significativo de jogadoras, desde as mais jovens, bem como diversos pais.

A nutricionista Ana Filipa Marcos abordou as questões relativas aos cuidados a ter na alimentação, os porquês da alimentação saudável e reforçou a importância dessa alimentação ser variada e equilibrada.

Durante toda a preleção, a interação com as jogadoras foi permanente, procurando envolvê-las na transmissão e assimilação destes conhecimentos.

A realização de situações práticas proporcionou aos presentes uma melhor aprendizagem dos conteúdos transmitidos, como por exemplo, a interpretação dos rótulos dos alimentos e a importância da sua leitura. Refira-se também a realização de outra situação prática, que proporcionou conhecer a quantidade de açucar existente em diversos alimentos que podem ser consumidos diariamente.

A nutricionista referenciou também os momentos em que deve existir hidratação durante o exercício e o que é que se deve comer nos períodos pré-treino, pós-treino e competitivo.

Agradecemos à nutricionista Ana Filipa Marcos a excelente comunicação apresentada e o seu contributo para que estas jovens jogadoras de basquetebol possam desenvolver bons hábitos alimentares e crescer de forma saudável!

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